Gravidyoga

– hitta lugnet och styrkan under graviditeten

Kursstart 27 januari 2026

6 tillfällen à 60 min · Pris: 1295 kr
(Friskvårdsbidrag gäller)

En lugn och trygg stund för både kropp och sinne – mitt i graviditeten.

Är du gravid och vill träna på ett skonsamt och varsamt sätt?

YogaSun i Örnsköldsvik erbjuder gravidyoga som är en fantastisk metod för att som stärker kroppen, lindrar ryggsmärta, och förbereder dig inför förlossningen.

Genom mjuka rörelser och medveten andning skapar du en djupare kontakt med dig själv och ditt barn.

Under graviditeten går kroppen igenom stora förändringar, och det är vanligt att uppleva besvär som ryggsmärta, svullnad och trötthet. Gravidyoga kan lindra dessa besvär, ge dig mer energi och samtidigt hjälpa dig att slappna av och hitta inre lugn.

Så arbetar vi under kursen

I kursen arbetar vi med stärkande och mjukgörande rörelser som anpassas efter din gravida kropp. Genom andningstekniker och avslappningsövningar får du verktyg som kan vara till stor hjälp under förlossningen. Du får även inspirerande information och praktiska tips som stödjer dig under graviditeten och inför den stora förändringen som väntar.

Ge dig själv den omsorg och förberedelse du förtjänar – för när du tar hand om dig själv, skapar du de bästa förutsättningarna för både dig och ditt barn.

Vem passar kursen för?

Kursen är noggrant utformad för att passa alla gravida, oavsett vilket stadium av graviditeten du befinner dig i. Den är lika lämplig för nybörjare som för erfarna yogautövare.

Kursinformation

Kurslängd: 60 minuter, 6 tillfällen
Startdatum: 27 januari 2026
Tid: 18.00 – 19.00
Pris: 1295 kr
Plats: Villa Stranne i Arnäsvall, Örnsköldsvik

Boka din plats på YogaSuns gravidyoga i Örnsköldsvik idag och ge dig själv den omsorg och förberedelse du förtjänar!

Viktig information

Anmälan är bindande. Inbetalt belopp återbetalas endast vid sjukdom, mot uppvisande av läkarintyg.

Jag ber dig att informera mig, när du anmäler dig, om eventuella komplikationer under din graviditet och vilken vecka du befinner dig i.

Jag ser fram emot att ha dig med på kursen och hjälpa dig att stärka kroppen, hitta lugn och förbereda dig inför din förlossning!